De beste zonnecrème beschermt uw huid tegen de zon: De meeste huidkankers kunnen worden voorkomen. Gebruik onderstaande tips om je huid te beschermen tegen de zon. Het kan uw kansen op het krijgen van huidkanker verkleinen en rimpels helpen voorkomen.
Hoewel mensen met een donkere huidskleur minder snel verbranden, kunnen ze toch huidkanker krijgen. Daarom is het belangrijk dat je een zonnebrandcrème gebruikt, ongeacht de kleur van je huid.
De beste manier om zonnebrand te voorkomen, is door blootstelling aan de zon te vermijden.
Blijf uit de middagzon (10 tot 16 uur), het sterkste zonlicht. Zoek schaduw als je buiten moet zijn. Je kunt ook schatten hoeveel ultraviolette (UV) blootstelling je krijgt door de schaduwregel te gebruiken: een schaduw die langer is dan de jouwe betekent een lage UV-blootstelling; een schaduw korter dan u betekent dat de UV-blootstelling hoog is.
Andere manieren om uzelf tegen de zon te beschermen, zijn onder meer het dragen van beschermende kleding, zoals:
Hoeden met een brede rand van 10 cm die je nek, oren, ogen en hoofdhuid bedekt.
Zonnebril met UV-bescherming om oogletsel te voorkomen.
Ruimvallende, strak gebreide kleding die je armen en benen bedekt.
Kleding gemaakt van stof die beschermt tegen de zon. Deze kledingstukken hebben een speciaal label dat aangeeft hoe effectief ze zijn in het beschermen van uw huid tegen ultraviolette stralen.
U moet uw kind al als baby beschermen tegen de zon. Omdat kinderen veel buiten spelen, vindt het grootste deel van hun levenslange blootstelling aan de zon plaats tijdens hun eerste 18 jaar.
Het is het veiligst om baby’s jonger dan 6 maanden uit de zon te houden.
Leer kinderen het ABC van hoe ze hun huid kunnen beschermen tegen zonnebrand.
*A = Loop weg. Blijf tussen 10.00 en 16.00 uur zoveel mogelijk uit de zon. Ga in de schaduw als je buiten moet zijn.
*B = Blok. Gebruik een zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger om de tere huid van baby’s en kinderen te beschermen.
*C = Zoek dekking. Draag kleding die de huid bedekt, breedgerande hoeden en een zonnebril voor kinderen met UV-bescherming. Zelfs 1-jarigen moeten een zonnebril met UV-bescherming dragen.
Als je niet kunt vermijden om in de zon te zijn, draag dan een zonnebrandcrème om je huid te beschermen terwijl je in de zon bent.
Lees zeker de informatie op het etiket van de zonnebrandcrème over de SPF-waarde en hoeveel bescherming het je huid geeft. Volg de aanwijzingen op het etiket om de zonnebrandcrème aan te brengen die het meest effectief is om uw huid te beschermen tegen de ultraviolette stralen van de zon.
Zonnebrandmiddelen zijn er in lotions, gels, crèmes, zalven en sprays. Gebruik een zonnebrandcrème die:
*Zorg voor een zonbeschermingsfactor (SPF) van minimaal 30 of hoger.
* ‘breed spectrum’ dat de huid beschermt tegen ultraviolette A- en B-stralen ( UVA en UVB ).
*Gebruik lippenbalsem of crème met een SPF van 30 of hoger om de lippen te beschermen tegen zonnebrand.
*Wees extra voorzichtig om uw huid te beschermen wanneer u zich in de buurt van water, op grotere hoogte of in tropische klimaten bevindt.
Zonnebrandmiddelen die aangeven dat ze “waterbestendig” zijn, zijn bedoeld om de huid te beschermen als een persoon zwemt of zweet. Op het etiket staat of de zonnebrandcrème je 40 of 80 minuten beschermt.
*Breng zonnebrandcrème minimaal 15 tot 30 minuten voor blootstelling aan de zon aan.
*Breng zonnebrandcrème aan op alle huid die aan de zon wordt blootgesteld, inclusief de neus, oren, nek, hoofdhuid en lippen. Zonnebrandcrème moet gelijkmatig op de huid worden aangebracht en in de hoeveelheid die op het etiket wordt aanbevolen. De meeste zonnebrandmiddelen zijn helemaal niet effectief omdat ze niet correct worden aangebracht. Er is meestal ongeveer 30 ml nodig om het lichaam van een volwassene te bedekken.
*Breng om de 2 tot 3 uur zonnebrandcrème aan in de zon en na het zwemmen of hevig zweten. De SPF-waarde wordt verlaagd als iemand veel zweet of in het water is, omdat water op de huid de hoeveelheid bescherming die de zonnebrandcrème biedt, vermindert.
De volgende tips voor zonnebrandcrème helpen je om ze effectiever te gebruiken:
*Als uw huid gevoelig is voor huidverzorgingsproducten of als u een huidreactie (allergische reactie ) op een zonnebrandcrème heeft gehad, gebruik dan een huid die geen chemische stof, para-aminobenzoëzuur (PABA), conserveermiddelen, parfums of alcohol bevat.
*Als je veel aan de zon wordt blootgesteld, overweeg dan om een fysieke zonnebrandcrème zoals zinkoxide te gebruiken, die ervoor zorgt dat het meeste zonlicht je huid niet bereikt.
*Als u zonnebrandcrème en insecten werend middel met DEET moet gebruiken, gebruik dan geen product dat de twee combineert. U kunt eerst zonnebrandcrème aanbrengen en daarna insecten werend middel met DEET, maar u moet elke 2 uur opnieuw zonnebrandcrème aanbrengen.
Gebruik geen zonnebank om te zonnen. Kunstmatige bruiningsapparaten kunnen huidbeschadiging veroorzaken en het risico op huidkanker vergroten. Als je wilt dat je huid er gebruind uitziet, probeer dan een zonnebrandcrème of spray die je huid er gebruind uit laat zien. En blijf zonnebrandcrème gebruiken als je in de zon bent.
Voor alle foodies en culinaire liefhebbers is er goed nieuws: met de Tefal Actifry Extra…
Een soepmaker of soepkoker is ideaal voor bij je thuis in de keuken om op…
De tijden veranderen en tuinvuren, vuurpotten of vuurschalen worden weer steeds populairder. Ze creëren immers een ontspannen…
Infrarood licht kan erg nuttig zijn om spierpijn te verzachten , zoals contracturen, ischias, artritis, trekken... Ons…
Er zijn weinig dingen in het leven zo prettig als 's ochtends, zodra je wakker…
Wandelen is een aantrekkelijke activiteit waarmee je het lichaam in korte tijd kunt versterken. Maar helpt…