De goedkoopste Hometrainers
De goedkoopste Hometrainers: Stationaire fietsen of fitness fietsen zijn al tientallen jaren op de markt en vormen een meer dan betaalbaar alternatief om comfortabel thuis te sporten.
De werking ervan is gebaseerd op het imiteren van een normale fiets en door erop te oefenen , kunt u calorieën verbranden en uw fysieke conditie verbeteren.
Je kunt het in elke sportschool vinden en je zou kunnen zeggen dat het een van de essentiële elementen van fitness is.
Bovendien zijn ze perfect voor mensen die nieuw zijn in sport of met gewrichts- rug- of knieproblemen zitten.
De goedkoopste Hometrainers
Tunturi Cardio Fit B35 Hometrainer - Fitness fiets met 8 weerstandsniveaus - Voorzien van verstelbaar stuur en transportwielen
Hometrainer - FitBike Ride 5 iPlus
Flow Fitness Pro UB5i Upright Bike Hometrainer - Gratis trainingsschema
Schwinn Airdyne AD8 Pro Total Fitness Bike - Gratis trainingsschema
Nautilus Ergometer U628 - 25 weerstandsniveaus - vliegwiel: 13.5 kg - Nautilus Connect - geluidssysteem en geïntegreerde ventilator - RideSocial compatible
VirtuFit Low Entry Bike 1.1 Hometrainer - Gratis trainingsschema
Finnlo Exum 3 Hometrainer
Klarfit Azura Air fiets-hometrainer - ergometer - polsmeter - Trainingscomputer - 8 standen - instelbare weerstand - klapbaar
FitBike Ride 5 - Hometrainer - Fitness Fiets - Incl. Trainingscomputer en tablethouder - Lage instap - Belastbaar tot 150 kg - 24 magnetische weerstandniveaus - Geruisloze V-Belt
FitBike Ride 2 Hometrainer met 12 trainingsprogramma's, 5 kg vliegwiel, fitnessfiets
Physionics® hometrainer - met LCD-display, verstelbare zitting & weerstand, met handpolssensoren, tot 100 kg, zwart - hometrainer, fietstrainer, fitnessfiets, fitnessfiets, ergometer
KETTLER Hometrainer Ride 300
Aankoopgids Hometrainers
Beschikbare ruimte
Een veelgemaakte fout bij het doen van een aankoop is dat je niet naar je maten (maat) kijkt. Een fitnessfiets is over het algemeen geen stationair item, maar is ontworpen om in een andere ruimte te worden opgeborgen (we hebben het over opvouwbare hometrainers). Controleer daarom zorgvuldig de afmetingen van zowel de beschikbare ruimte voor training als de grootte van de fiets zelf .
Hoe meer functies het heeft, hoe groter het zal zijn, dus wees voorzichtig met high-end fietsen.
Het is ook handig om te controleren of er geen obstakels zijn die het verplaatsen bemoeilijken , zoals trappen, smalle deuren, enz.
Kortom, als je weinig ruimte hebt, is een opvouwbare hometrainer je beste optie. Weliswaar zijn ze over het algemeen van mindere kwaliteit en hebben ze een kortere levensduur, maar ze kunnen praktischer zijn. Na het lezen van dit besluit op basis van uw behoeften.
Het comfort
Het spreekt voor zich dat comfort een van de redenen is waarom mensen voor dit fitnessapparaat kiezen.
Perfect voor ouderen of mensen met overgewicht. Het houdt het lichaam in de juiste positie tijdens het sporten dankzij het ergonomische ontwerp. Het stelt u ook in staat om te gaan zitten , wat de stress op andere delen van het lichaam vermindert. Hierdoor kunt u uw benen versterken en uw fysieke conditie verbeteren.
Voor sportliefhebbers zijn er hometrainers die speciaal zijn ontworpen om de zwaarste trainingen uit te voeren, met altijd maximaal comfort.
Trainingsintensiteit
Je moet van tevoren nadenken over het trainingsniveau waarmee de machine zal worden gebruikt. Het is niet hetzelfde om een fitnessapparaat te kopen met het idee om een intensieve en dynamische training uit te voeren, dan om van plan te zijn om met alle mogelijke comfort lichter te gaan sporten.
Mogelijk bent u geïnteresseerd in het kopen van een compacte fiets om de benodigde ruimte te verminderen of om hem gemakkelijk mee te kunnen nemen.
De intensiteit van de training is per persoon afhankelijk.
Maximaal gebruikersgewicht
Als uw gewicht meer dan 100 kilogram is, moet u goed letten op het gewicht dat het ondersteunt. Koop er een die je lichaamsgewicht ondersteunt. Deze regel mag niet worden genegeerd.
Fabrikanten ontwerpen hun machines met een veiligheidsmarge, toch moet het maximale gebruikersgewicht dat in de beschrijving wordt vermeld, worden gerespecteerd .
Dit garandeert de levensduur en goede werking van de machine.
Hoe kies je de beste hometrainer?
Weerstandniveaus
Weerstandsniveaus verschillen per fietsmodel. Meestal kunnen de niveaus worden onderverdeeld in lage, gemiddelde en hoge weerstand.
Het verhogen van de weerstand dient om steile hellingen (bergopwaarts) na te bootsen en zo de uitdaging te vergroten.
Beetje bij beetje, als je de weerstand verhoogt, zie je hoe je fysieke conditie verbetert en kun je langer meegaan in de trainingen.
De meeste hometrainers bieden weerstandsniveaus tussen 1 en 10 , of tussen 1 en 20 . Afhankelijk van het merk van de fiets.
We raden je aan om bij het sporten te kijken naar het aantal omwentelingen per minuut en je hartslag. Dit zal u helpen het weerstandsniveau in te stellen waarmee u de meeste vooruitgang boekt .
Vliegwiel gewicht
Het vliegwiel is het onderdeel dat draait als je trapt en simuleert de impuls die wordt gegenereerd door een normale fiets.
De relatie is dat hoe zwaarder het vliegwiel, hoe langer en soepeler het zal draaien. Hierdoor voelt de fiets meer echt aan. Hij denkt dat het trappen de realiteit is van het fietsgevoel. Daarom vinden wij het een belangrijk kenmerk bij het kopen van een goede hometrainer.
Een te laag vliegwielgewicht zorgt voor oncontroleerbaar en ongelijkmatig trappen.
Een hoog vliegwielgewicht zorgt voor perfect, soepel en ritmisch trappen.
Voor beginners met een vliegwiel groter dan 1 kg is dit meer dan voldoende. Als u op zoek bent naar iets professionelers, dan is een vliegwiel van meer dan 8 kg uw beste optie.
Het trapsysteem
Het trapsysteem is het aantal omwentelingen dat u maakt voor elke trapcyclus (overbrengingsverhouding). Via deze functie kunt u beoordelen hoe de hometrainer zal reageren op trappen. Zachtheid, comfort, sensatie, betrouwbaarheid…
Het trapsysteem is een van de belangrijkste kenmerken en heeft direct invloed op de kwaliteit van de fiets .
De algemene vuistregel om te beoordelen of een fiets een goed trapsysteem heeft, is te kijken naar de overbrengingsverhouding.
Hoe lager deze verhouding, hoe beter de trapkwaliteit (een verhouding van 1/8 is bijvoorbeeld beter dan een van 1/7).
Ons advies is dat een vliegwielgewicht van 1-2 kg bijna een verhouding van 1/7 garandeert, genoeg voor goed trappen.
Het remsysteem
Het remsysteem is een ander kenmerk dat de kwaliteit van de fiets bepaalt en is onderverdeeld in verschillende typen:
contactweerstand: Dit type rem is momenteel verouderd en daarom bieden de meeste merken van hometrainers dit type niet meer aan.
De werking ervan was gebaseerd op een rem (blok) vergelijkbaar met die van normale fietsen die aan het wiel was aangepast. Hoe strakker het was, hoe meer weerstand de fiets bood en hoe moeilijker het was om te trappen.
Het nadeel van dit type remsysteem is dat het na verloop van tijd verslijt , weerstand verliest en plotseling doortrappen veroorzaakt.
magnetische weerstand: Hometrainers met magnetische weerstand hebben het grootste deel van de markt veroverd .
De werking ervan is gebaseerd op elektromagnetische inductie om de nodige weerstand te bieden.
LCD systeem
Het LCD-systeem moet op zijn minst gegevens weergeven zoals afstand, tijd, snelheid en verbrande calorieën. Deze informatie is essentieel om bij te houden hoe je training verloopt en of je je doelen bereikt.
De meest geavanceerde apparatuur heeft een LCD-systeem met achtergrondverlichting, voor als de omstandigheden slecht zijn, is het scherm groot genoeg om alle gegevens te zien.
U kunt ook fietsen vinden met een console die klaar staan om u allerlei soorten trainingen aan te bieden ( vooraf ingestelde programma’s ).
Sommige hometrainers hebben we handpolssensoren met de LCD-systeemscore. Dat wil zeggen, als de hometrainer die u bekijkt een lage score heeft voor het LCD-systeem, komt dat waarschijnlijk omdat deze geen sensoren bevat. Je kunt ook naar een foto van het stuur kijken om te zien of deze dit bevat.
Deze sensoren meten de hartslag door de hand, daarom zitten ze op het stuur.
Zijn functie is om uw hartslag te meten en zo de gegevens met grotere precisie weer te geven om uw training aan te passen en te verbeteren.
De prijs van de goedkoopste hometrainers
Zoals verwacht in zo’n wijdverbreid product, zijn er hometrainers van verschillende prijzen .
Van de goedkoopste modellen tot de duurste modellen, de kwaliteit van de fiets hangt af van de prijs .
Goedkope fietsen zijn bijvoorbeeld erg basic. Deze bieden alleen een klein LCD-scherm om de voortgang bij te houden, zijn meestal van mindere kwaliteit en dragen minder gewicht. Aan de andere kant bieden de duurdere modellen veel functies ontworpen om het trainen leuker te maken. Zelfs als je voor de goedkoopste hometrainers kiest, houd er dan rekening mee dat deze extra factoren erg motiverend kunnen zijn voor luie dagen of zelfs als je geen zin hebt om te sporten.
Kortom, de prijs die u bereid bent te besteden, weerspiegelt de kwaliteit van de hometrainer.
Vergeet ten slotte niet dat degenen die van plan zijn om dagelijks te trainen voor lange sessies, moeten proberen te investeren in duurdere modellen.
Onze conclusie over de goedkoopste hometrainers
Trainen op een hometrainer biedt veel voordelen voor onze gezondheid. Laten we de belangrijkste bekijken:
De grootste begunstigde is ons cardiovasculaire systeem . Als je constant bent (minstens 3 dagen per week) en een goede oefening hebt, zul je veel voordelen behalen op hartniveau. Het is bewezen dat de kans op een hartaanval met 15% wordt verminderd. Het helpt ook om het zogenaamde “slechte” cholesterol te verminderen.
Aan de andere kant wordt het hart versterkt, groter en efficiënter.
De spieren vallen ook binnen dit voordeel. Het onderste deel van de romp neemt de meeste van de oefening, maar andere delen profiteren ook. De armen houden bijvoorbeeld de grootste spanning vast, waardoor ze strakker worden. De buik en rug werken ook, omdat zij degenen zijn die de houding op het zadel behouden.
Het bereiken van een goede positie is daarom erg belangrijk.
Om te eindigen, creëert het spierwerk een spanning die wordt overgedragen op de pezen die naar de botten gaan. Dit veroorzaakt een proces genaamd osteogenese dat verantwoordelijk is voor het verkalken van de botten waardoor ze sterker worden.
De gewrichten (in dit geval de knieën) worden versterkt door continue training op de hometrainer. De spieren die hen omringen en ondersteunen, worden sterker, waardoor de knieën stabieler worden.
Een hometrainer is voor ons de basis van alle huidige fitnessfietsen. Geldig voor alle soorten mensen, het is zonder twijfel het meest gevraagde product in deze categorie. Om deze reden lijkt het ons een fundamentele optie om te oefenen of op te nemen in uw persoonlijke sportschool.
Bedankt voor het lezen van onze aankoopgids over “De goedkoopste hometrainers” veel plezier met het zoeken naar het juiste apparaat.
