Richtlijnen om het huis koel te houden zonder airconditioning
Richtlijnen om het huis koel te houden zonder airconditioning:
De hoge zomertemperaturen dwingen ons vaak om liever thuis te blijven dan de helse hittegolf te doorstaan die alle hoeken van de buitenwereld bereikt. We kunnen echter zelfs in ons eigen huis geïrriteerd raken.
Airconditioning is het beste alternatief om de meest verstikkende temperaturen te bestrijden, maar overmatig gebruik kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn , faryngitis , longontsteking of spierspasmen.
Het contrast tussen de temperatuur van buiten en die van het huis kan een variatie tot 15 ºC veroorzaken en het is deze variatie die verkoudheid of keelontsteking veroorzaakt. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) moeten we ervoor zorgen dat de binnentemperatuur overdag lager is dan 32 °C en ‘s nachts 24 °C. “Dit is vooral belangrijk met betrekking tot baby’s, mensen ouder dan 60 jaar en mensen met chronische ziekten”, beveelt de WHO aan.
Deze temperatuur krijgen zonder het gebruik van airconditioning is eenvoudig, u hoeft alleen deze tips te volgen:
Laat de jaloezieën zakken
Dit is essentieel, vooral tijdens de heetste uren van de dag. Het sluiten van de ramen en het neerlaten van de jaloezieën om het huis in het donker te laten, is essentieel om te voorkomen dat warme lucht van buiten naar binnen komt, vooral, degenen die overdag naar de zon gericht. De temperatuur kan dalen tot 6º C.
Als je luifels hebt, maak daar dan ook gebruik van en klap ze uit om het interieur donkerder te maken. Een andere tip is om thermisch isolerende gordijnen op te hangen die de doorgang van warmte tegengaan. Ventilator
Bij afwezigheid van lucht zijn
ventilatoren goed. Zowel plafond als draagbare zijn ideaal om af te koelen. Behalve dat ze goedkoper in aanschaf zijn dan airco, verbruiken ze ook veel minder stroom , iets wat ook terug te zien is in de rekening.
Door geen koude luchtstromen uit te zenden, veroorzaken de ventilatoren ook geen irritatie van de keel of ogen . Natuurlijk waarschuwt het ministerie van Volksgezondheid dat de ventilatoren “op een bepaalde afstand moeten worden geplaatst, niet rechtstreeks de lucht op het lichaam ontvangen. Dat is vooral belangrijk voor mensen die in bed moeten blijven.”
De deuren, open of gesloten?
Het hangt af van het moment. Overdag is het bijvoorbeeld raadzaam om die ruimtes die zelden worden gebruikt af te sluiten, zodat de frisse lucht zich concentreert in de ruimtes die gemeenschappelijk worden gebruikt.
Maar ‘s nachts, als de temperatuur daalt, is het handig om alle deuren open te laten zodat het huis afkoelt.
Beheers uw lichaamstemperatuur
Niet alleen moeten we proberen ons huis op een goede temperatuur te houden, dat van onszelf is nog belangrijker. Om deze reden is het essentieel om onszelf constant te hydrateren, geschikte kleding te dragen of onze polsen of nek nat te maken . Dit zijn de gebieden waar de hartslag het meest merkbaar is en van waaruit we onze lichaamstemperatuur verlagen.
Gezondheid dringt erop aan om geen dranken met alcohol, cafeïne en suiker te drinken, en ook om lichte en frequentere maaltijden te eten. Aan de andere kant beveelt hij aan dat we ons zo vaak mogelijk in het koudste deel van het huis plaatsen. “Als je je huis niet koel kunt houden, breng dan twee of drie uur per dag door op een koele en geconditioneerde plek”, zegt het ministerie. Aan de andere kant wordt aanbevolen om koude douches te nemen of zelfs koude kompressen en wikkels te gebruiken.
Kies voor LED-lampen
Wist je dat gloeilampen 90% van hun energie besteden aan de warmte die ze afgeven ? Daarom, als je nog niet hebt besloten, is het een goed moment om over te stappen op LED’s. De besparingen op de energie- en elektriciteitsrekening, naast de vele andere voordelen, zorgen ervoor dat u geen excuses heeft om deze stap niet te zetten. Evenzo zijn het veel veiligere gloeilampen die de kans op een huiselijk ongeval aanzienlijk verminderen, omdat ze werken met gelijkstroom met een laag voltage
Ventileer bij zonsopgang en zonsondergang
Dit zijn de momenten van de dag waarop de temperaturen lager zijn, dus u moet van de gelegenheid gebruik maken om de ramen en deuren te openen en de frisse lucht van buiten naar binnen te laten, zodat deze circuleert en het hele huis ventileert.
Verander van lakens
Het huis heeft, net als wij, in de zomer een garderobewissel nodig. Het is tijd om de bont- en wollen dekens, evenals de flanellen lakens, te bewaren tot de volgende winter en ze te vervangen door verse
katoenen lakens .
Bovendien is het raadzaam om de vloerkleden te verwijderen en te kiezen voor lichte kleuren voor donkere, omdat de laatste meer warmte vasthouden dan de eerste door meer lichtenergie te absorberen.
Gebruik apparaten ‘s nachts
Zet indien mogelijk elektrische apparaten zoals de vaatwasser of wasmachine aan op het koelste deel van de dag. Deze apparaten wekken veel energie op die als warmte vrijkomt. Een vaatwasser kan bijvoorbeeld de temperatuur tot wel 2ºC verhogen . Een andere tip is om de deuren van de kamers te sluiten wanneer deze apparaten werken.
Water geven en planten bij de hand hebben
Het is een natuurlijke, maar ook decoratieve manier om ons te beschermen tegen hoge temperaturen. Planten zijn verantwoordelijk voor het opnemen van warmte en verlagen daardoor de omgevingstemperatuur. Aloë vera, varen of rubberboom zijn prima alternatieven. Je kunt ook wijnstokken of bougainvillea planten om aan de voorkant van je huis te laten groeien. Ze vormen een goede barrière tegen de zon.
Aan de andere kant, als je een tuin, terras of patio hebt, is het noodzakelijk om de grond regelmatig water te geven om deze te verversen , omdat het een deel is dat veel warmte vasthoudt.
