Loopbanden special for you
Loopbanden special for you: De loopband is een van de best verkochte fitnesstoestellen ter wereld. Dit succes is te danken aan de vele gezondheidsvoordelen die het biedt en het gemak van thuis hardlopen in alle klimaten. Het kiezen en kopen van een loopband is echter niet eenvoudig, gezien het aantal modellen dat op de markt verkrijgbaar is en de veelheid aan functies die worden aangeboden. Ontdek in dit artikel over “loopbanden special for you” ons advies om de juiste beslissing te nemen op basis van uw doelen.
Loopbanden special for you
Aankoopgids Loopbanden
In deze gids over de loopbanden special for you leggen we uit waar je moet naar kijken bij de aankoop van een loopband.
Waarom een loopband kopen?
De loopband kan hardloopsessies in het veld simuleren en zo slecht weer overwinnen. Geen excuses meer voor tijd!
Het is een van de meest complete fitnessapparatuur voor fysieke training. Sterker nog, het drijft meer dan tweederde van de spieren in het lichaam aan! Nuttig voor training, voorbereiding op een wedstrijd, het ontwikkelen van cardiovasculaire weerstand, het onderhouden van conditie, het verliezen van vet of zelfs ontspannen na een dag op het werk, loopbanden zijn een goed alternatief of een uitstekende aanvulling op elliptische training. .
Daarnaast beschermt het de gewrichten tegen stoten en biedt het leuke en motiverende programma’s om thuis te trainen. Veel modellen van de loopbanden special for you zijn uitgerust met een USB-aansluiting om een mp3-speler of een scherm en een dvd-speler aan te sluiten om een film te kijken of deel te nemen aan een virtual reality-wedstrijd.
Tips voor het kopen van een loopband
Ontdek eerst wat u nodig heeft en wat de mogelijkheden op de markt zijn.
Begin met het identificeren van een gerenommeerde dealer of website
Stel de lastige vragen hieronder Maak een serieuze
proefrit met het apparaat in een winkel of op een andere locatie naar keuze
Denk na over uw lange termijndoelen en andere leden van uw gezin.
Overweeg uw doelen en de doelen van andere mensen die de loopband gaan gebruiken voordat u met uw onderzoek begint. In de meeste gezinnen zijn veel mensen geïnteresseerd in het gebruik van een fitnessapparaat. Het kopen van bijvoorbeeld een loopband van “lage kwaliteit” of van lage kwaliteit met een te zwakke motor bij gebruik door een persoon van 60 kg en een persoon van 90 kg is een fout die helaas vrij vaak voorkomt.
Begin uw onderzoek online om het product te identificeren dat u interesseert. Identificeer best beoordeelde merken op vergelijkingssites, in productartikelen en meer. Bezoek ook de websites en Facebook-pagina’s van fabrikanten om erachter te komen wie hun apparatuur gebruikt. Vaak bieden de beste merken ook commerciële apparaten aan die gebruikt worden in sportscholen en fitnessclubs.
Bepaal waar u de machine kunt kopen zodra u een paar bedrijven en modellen hebt gevonden die u interesseren. De meeste kunnen worden gekocht via websites van fabrikanten en andere e-commercesites, maar ook in winkels. Wat dat laatste betreft, weet dat retailers die gespecialiseerd zijn in fitness over het algemeen apparaten van betere kwaliteit hebben dan discountwinkels.
Denk na over het serviceniveau waarvan u zou willen profiteren . In feite zullen gespecialiseerde fitnesswinkels het beste serviceniveau krijgen. Als een online aankoop vaak goedkoper is, moet uw onderzoek geavanceerder zijn en moet u het apparaat vaak zelf in elkaar zetten wanneer het wordt geleverd (afhankelijk van de site).
Geautoriseerde fitnessspeciaalzaken – Maak een lijst van lokale fitnessspeciaalzaken en merken die ze voeren. Veel verkopers verkopen alleen bepaalde merken exclusief. Daarom is het belangrijk om vooraf al het nodige onderzoek te doen. Distributeurs die gespecialiseerd zijn in fitness hebben vaak gekwalificeerd personeel, betere apparatuur en de mogelijkheid om hun product efficiënter te monteren en te onderhouden. Sommige bieden u financieringsmogelijkheden. Anderen hebben contact met personal trainers, die je op weg kunnen helpen met je programma.
Test de spullen. Als u besluit uw aankoop online te doen, probeer dan een manier te vinden om het apparaat te testen bij een vriend thuis, in de sportschool, in een spa of in een hotel. De beste fabrikanten verkopen vaak commerciële versies van hun producten, zodat je elders een idee kunt krijgen van hun apparatuur. Laten we het erover eens zijn dat het niet erg eerlijk zou zijn als winkelpersoneel u zou vragen om een proefrit te maken met een apparaat dat u ergens anders goedkoper wilt kopen.
Als u naar een winkel gaat, wees dan voorbereid om het apparaat te testen onder dezelfde omstandigheden als waarin u het thuis gebruikte. Elk apparaat moet er na 5 minuten gebruik goed uitzien. Maar pas door een loopband grondig uit te proberen, de helling te testen, verschillende programma’s te gebruiken of erop te rennen, ga je het merken.
Hoe kies je je loopband?
De criteria voor het kiezen van uw loopband
U moet uw loopband kiezen op basis van uw doelen (gewichtsverlies, training enz.), het type gebruik (incidenteel, regelmatig of intensief) en uw budget. Om je te helpen bij je keuze hebben we van “loopbanden special for you” dit gedeelte opgedeeld in verschillende delen:
Technische eigenschappen van de loopbanden special for you:
Dit zijn de criteria die uw keuze moeten bepalen.
– De grootte van het loopvlak
– Het vermogen van de motor
– De maximale snelheid
– De demping
Console en programma’s:
Dit minder belangrijke onderdeel kan u helpen bij het maken van uw keuze na een eerste selectie op basis van technische kenmerken.
Voor fitness zijn de basisprincipes: verstreken tijd, afstand, snelheid en helling. Het meten van verbrande calorieën kan voor sommige mensen ook een motiverende factor zijn. Denk aan informatie of functies waarmee u dag na dag gemotiveerd kunt blijven. Niemand behalve jij heeft het antwoord op deze vraag.
Denk na over wat in het verleden al voor u heeft gewerkt en wat niet is gelukt. Onthoud dat het enige dat er op de lange termijn toe doet, is dat u uw apparaat onder alle omstandigheden gebruikt.
Overweeg het volgende van de nuttigste extra functies:
Hartslag interactiviteit. Het meten van uw hartslag (HR) is de zekerste indicator van uw voortgang en de toereikendheid van uw trainingsintensiteit. Iedereen heeft een doelhartslagbereik waarbinnen ze zouden moeten werken.
De beste loopbanden ook bij nde goedkoopste loopbanden passen uw snelheid aan om uw hartslag te meten om ervoor te zorgen dat u binnen uw doelhartslagbereik blijft. Voer gewoon de gewenste HR in zodat de machine zich tijdens uw training aan dit commando kan aanpassen. Zoek naar een FC-commando dat in ieder geval de inslag van het wedstrijdplan biedt. Gelijktijdige aanpassing van snelheid en helling kan voor sommige gebruikers problemen opleveren. Het is vaak onmogelijk om handmatige aanpassingen uit te voeren op producten die snelheids- en hellingaanpassing bieden. Als de installatie lastig lijkt, moet u de machine stoppen en het oorspronkelijke programma hervatten. De exclusieve programma’s van HR maken handmatige snelheidsaanpassing mogelijk, waardoor u een gevoel van veiligheid en controle over uw training krijgt.
Vooraf ingestelde en aangepaste programma’s. Een van de belangrijkste redenen waarom mensen stoppen met een training is verveling. Een band hebben die veel programma’s biedt die even origineel als gevarieerd zijn, kan niet snel vervelen. De mogelijkheid om een programma aan te passen aan specifieke behoeften is ook van groot belang. Zorg ervoor dat de programma’s gebaseerd zijn op serieus onderzoek.
Profiel / gebruikers-ID. Het identificeren van verschillende gebruikers en het opslaan van elkaars gegevens is een ideale functie om het profiel van gezinsleden, koppels of trainingspartners te differentiëren, en draagt ook bij aan het aanwakkeren van concurrentie met anderen. of met uw eigen prestaties uit het verleden. Met gebruikers-ID kunt u uw eigen kilometerteller bijhouden, trainingsinformatie in een database opslaan en gepersonaliseerde sessies maken op basis van uw persoonlijke voorkeuren en doelen, een van de belangrijkste. Veilige manieren om uw voortgang te meten. De beste loopbanden “onthouden” uw trainingen en de trainingen van andere gebruikers in uw huis – overweeg om gegevens van meerdere gebruikers op te slaan en te kopiëren.
Makkelijk te gebruiken. Op het gebied van persoonlijke training hebben we door de jaren heen ontdekt dat veel klanten geïntimideerd of gewoon gefrustreerd zijn door het aantal functies en knoppen op een loopband. het heeft de neiging een obstakel te worden voor de regelmaat van de oefeningen. De beste loopbanden waren echter eenvoudig. Een grote groene knop die “onderweg” betekent, en een grote rode knop die “stop” betekent.
De noodstop moet altijd goed aangegeven zijn en het draaien van een programma mag niet ingewikkelder zijn dan het indrukken van 2 of 3 knoppen. Kies een loopband met een “snelle start” of handmatige modus en de hierboven beschreven programma’s. Deze modi hoeven maar 1 of 2 knoppen in te drukken voordat je kunt beginnen met hardlopen. Om een lang verhaal kort te maken, kies een loopband die zijn naam eer aandoet.
Intervaltraining: Intervaltraining omvat training die perioden van hoge intensiteit en lage intensiteit afwisselt, een zeer effectieve manier om uw conditie snel te verbeteren. Gebruik planningsfuncties die u tal van opties bieden voor intermitterende trainingen. Een typisch schema is over het algemeen gebaseerd op perioden van één minuut rust voor één minuut werk. Het rooster moet zo worden opgesteld dat u alleen de duur van de rusttijd en de duur van de werkperiode eenmalig hoeft vast te stellen en te vertrekken.
Accessoires en extra functies:
Om zich te onderscheiden van andere apparaten, bieden fabrikanten innovatieve functies om het meeste uit uw apparaat te halen, vooral om gemotiveerd te blijven. Deze features zijn een echte toegevoegde waarde voor het toestel en kunnen doorslaggevend zijn in je keuze, maar ze verhogen de prijs.
Idealiter zou uw loopband een comfortabel oppervlak moeten hebben, met een krachtige motor (voor trainingsintensiteit en levensduur van het apparaat), helling (om meer spieren en efficiënter te werken), zwaar (voor stabiliteit), met goede demping en indien mogelijk met een polssensor . Het gebruik van een hartslagmeter is ook een voordeel voor eenvoudiger en nauwkeuriger gebruik.
Technische eigenschappen
Het oppervlak van de loopband (loopvlak): zo groot mogelijk
Het loopvlak is een essentieel element om rekening mee te houden bij het kiezen van uw loopband. Hoe groter het is, hoe comfortabeler het is. De duur van je pas hangt af van je lengte, maar ook van je tempo: hoe sneller je rent, hoe groter de pas. Daarom is het noodzakelijk om een mat te voorzien die lang genoeg is om tijdens de training de mat niet te verlaten.
Ook de breedte speelt een belangrijke rol: hoe smaller het vloerkleed, hoe meer je je moet concentreren om niet van het midden af te dwalen.
Loopbandmaten variëren van 30 tot 56 cm breed en 100 tot 160 cm lang. Houd er rekening mee dat de grootte van het vloerkleed de prijs aanzienlijk beïnvloedt.
De lengte van de loopband moet worden gekozen op basis van uw lengte en maximale loopsnelheid. Je moet in ieder geval je paslengte overschrijden. Houd er ook rekening mee dat u bij vermoeidheid de neiging zult hebben om uw houding naar achteren te verschuiven, waardoor uw run nog ongemakkelijker wordt als de mat te kort is. Om je te helpen bij je keuze, raden we je aan om je paslengte onder reële omstandigheden te meten. Behalve bij gebruik op lage snelheid (heel langzaam lopen of joggen) raden wij u aan een loopband aan te schaffen met een lengte van minimaal 120 cm.
De breedte van de loopband moet minimaal 40 cm zijn voor een minimum aan comfort.
De motor: die moet krachtig genoeg zijn
Ook het vermogen van de motor is een essentieel criterium bij de keuze van je loopband. Het hangt af van de prestaties van de riem en de levensduur: hoe krachtiger de motor, hoe sneller de loopsnelheid. Het apparaat moet de weerstand van de loper kunnen opvangen, vooral als het tapijt schuin staat of als de loopsnelheid hoog is. Er moet ook rekening worden gehouden met het gewicht van de gebruiker: hoe hoger, hoe krachtiger de mat moet zijn om goed te kunnen functioneren. Een zwakke motor zal ook heet worden en vaker crashen.
Het motorvermogen wordt uitgedrukt in paardenkracht (CV) .
Fabrikanten bieden vaak een andere unit aan
Peak Power (HP) is het maximale vermogen dat de mat kan leveren. Hoe hoger het is, hoe meer het je in staat stelt om het maximum te bereiken en beter te oefenen.
Continu vermogen (CHP): Dit is het constante vermogen dat de mat tijdens de oefening ontwikkelt.
Het vermogen van de motor moet worden gekozen op basis van het gebruik dat u van de mat wilt maken (gewenste voortbewegingssnelheid, doel) en uw gewicht. Als wandelen je doel is, zal elke motor het doen. Wil je intensief trainen of heb je een groot formaat, dan heb je een krachtige motor nodig. Idealiter geldt: hoe krachtiger de motor, hoe beter, maar de prijs volgt uiteraard.
Om u te helpen bij het kiezen van het juiste apparaat, raden we de volgende waarden aan:
Lopen, langzaam joggen, incidenteel gebruik: 1,5 pk
Langzaam tot snel tempo (7-10 km/u), regelmatig gebruik: 2 tot 2,5 pk
Hardlopen, zwaar of regelmatig oefenen: 2,5 pk en meer
Voor een gebruiker van 100 kg of meer, het vermogen moet minimaal 2 pk zijn.
Topsnelheid: 16 km/u of meer, afhankelijk van je doel
16 km/u is voldoende voor dagelijks gebruik en bieden de meeste toestellen. Is je doel ambitieuzer of wil je het splitsen oefenen en hogere pieksnelheden halen, ga dan voor een krachtiger toestel.
Voor meer precisie maken sommige apparaten een fijnafstelling van de snelheid mogelijk, meestal in stappen van 0,1 km/u. De gebruiker kan in zijn eigen tempo de precieze instelling vinden die overeenkomt met de beste. Deze functie kan belangrijk zijn bij het kiezen van uw apparaat.
De demping: niet te flexibel als je op zoek bent naar goede prestaties
De loopbanden zijn uitgerust met een dempingssysteem dat de impact op de gewrichten en de rug minimaliseert, waardoor gewrichtstrauma wordt verminderd. Een goede mat vangt tussen de 15% en 35% van de schokken op.
Kies voor incidenteel gebruik, revalidatie of wandelen voor een goede demping. Bij regelmatig tot zwaar gebruik verdient een stevigere demping de voorkeur om uw pas (rebound) effectiever te maken en het racegevoel in de open lucht te behouden. Houd er rekening mee dat sommige apparaten de demping kunnen aanpassen.
Helling: 10% is een goed compromis.
De meeste matten kunnen worden gekanteld om een helling te simuleren en uw training dichter bij wandelen te brengen, vooral door programma’s deze instelling te laten regelen. Deze functie maakt het mogelijk om de moeilijkheidsgraad van de race te vergroten en zo meer spieren te vragen (billen, dijen, buikband). Ribben kunnen ook meer vet verbranden. Ten slotte is de neiging nuttig om de weerstand van de lucht te simuleren, die niet bestaat in een tapijt. Een helling van 1 of 2% compenseert dit verschil.
Sommige apparaten bieden zelfs een negatieve neiging om meer spieren te trainen.
De helling varieert tussen 0 en 10% voor de meeste goedkoopste loopbanden, tot 18% voor de beste apparaten en kan oplopen tot 40% op zeldzame professionele modellen.
De hellingverstelling kan handmatig worden gedaan (u moet van het apparaat afstappen, wees voorzichtig, sommige apparaten bieden slechts 2 mogelijke hellingshoeken) of elektrisch (via een knop of bestuurd door het programma). Het liefst natuurlijk zelfregelende apparaten die een programma voor je kan aansturen. VR-races gebruiken deze functie om de moeilijkheidsgraad aan te passen aan het terrein op een kaart.
De structuur
Gewicht en stabiliteit: het gewicht van uw vloerkleed bepaalt de stabiliteit. Voor intensieve training of split practice (versnellingen, vertragingen), kies een zware mat.
Gemakkelijke opslag: De meeste instap- en mid-range matten zijn opvouwbaar en hebben wielen, een handige kant voor minimale ruimte en eenvoudige opslag. Sommige modellen openen en sluiten moeiteloos met een hydraulische cilinder en kunnen zelfs in een kast of onder een bed worden opgeborgen.
Niveaucompensatoren: Sommige loopbanden hebben stabilisatoren die ongelijke vloeren compenseren en zorgen voor een goede stabiliteit van het apparaat. Dit is belangrijk als u uw vloerkleed gebruikt op een vloer die niet perfect vlak is.
Het maximale gewicht van de gebruiker op de goedkoopste loopbanden
Het varieert van 100 tot 150 kg. Voor optimale prestaties en om de levensduur van uw apparaat te verlengen, raden we u aan om minimaal 20% meer te kiezen dan het gewicht. Daarom is voor een persoon van 80 kg een apparaat met een maximaal gebruikersgewicht van 100 kg of meer geschikt.
hartslagmeting
Sommige apparaten zijn uitgerust met een hartslagmeter en meten uw hartslag tijdens activiteit via een sensor op de armen van het apparaat of een borstband. We raden dit type mat aan, ook als je al een cardiohorloge hebt. Het apparaat kan uw hartslag gebruiken om de verbruikte calorieën af te trekken, maar ook de moeilijkheidsgraad van de oefening (snelheid en helling) aanpassen om uw sessie te optimaliseren in programma’s voor gewichtsverlies of specifieke training (drempelwerk), VO2max-verbetering, enz.)
Loopband veiligheid
De loopbanden van tegenwoordig zijn bijna allemaal uitgerust met een beveiligingssleutel die in de console moet worden gestoken om de loopband te laten werken. Het voorkomt ook dat kinderen het apparaat aanzetten.
Bedieningspaneel van de goedkoopste loopbanden
Het bedieningspaneel is uiterst belangrijk omdat het trainingsgegevens weergeeft ( momentane en gemiddelde snelheid, afstand, hardlooptijd, verbrande calorieën, hartslag, helling, enz.) en voor het starten en voltooien van een trainingsprogramma . Het is min of meer geavanceerd, afhankelijk van de apparaten. Sommige hebben een touchscreen voor gebruiksvriendelijke en intuïtieve bediening. Er zijn consoles met te volgen instructies (coaching) om je sessie te optimaliseren, spieren te trainen of je te adviseren. De verschillen tussen de consoles liggen rond het aantal beschikbare programma’s, speciale functies (MP3, TV, etc.), de leesbaarheid van het scherm (grootte, ergonomie, achtergrondverlichting).
De programma’s
Bijna alle apparaten ook de goedkoopste loopbanden en de loopbanden spicial for you bieden handige trainingsprogramma’s om je gemotiveerd te houden en je sessie te optimaliseren. Ze begeleiden u tijdens uw training en geven de te volgen procedure aan (snelheid, helling, enz.). Er zijn weerstandsprogramma’s, intervallen, gewichtsverlies, lichaamsbeweging, enz. De meeste apparaten regelen rechtstreeks de snelheid en helling van uw mat. Je hoeft je dus geen zorgen te maken over de instellingen.
Ze zijn gebaseerd op een bepaalde te bereiken trainingstijd of -afstand en bieden een reeks oefeningen volgens het gegeven doel. Het is ook mogelijk om je eigen schema te maken, bijvoorbeeld een gesplitste sessie te definiëren. Sommige apparaten houden rekening met je hartslag en passen de snelheid van de mat of je helling aan om je binnen een bepaald hartslaggebied te houden (om bijvoorbeeld effectief vet te verliezen).
Voor meer geavanceerde apparaten, programma’s, pas bandparameters (snelheid, helling) aan op basis van de kenmerken van een echte geprogrammeerde route in Google Maps en u kunt de uitvoer op het scherm bekijken alsof u er zelf bij bent.
Programma’s die op de meeste apparaten worden aangeboden, voldoen aan uw behoeften. Controleer echter of dit het geval is.
Accessoires
Accessoires kunnen u helpen bij de keuze van uw apparaat, de loopband special for you.
De ventilator: sommige toestellen zijn uitgerust met één of twee ventilatoren om je af te koelen tijdens de race. Dit is handig omdat je veel zweet op een vloerkleed. Als u in de winter de ramen opent, zorgt de ventilator voor lucht op kamertemperatuur in plaats van ijskoude lucht.
Bidonhouder: hiermee kunt u tijdens de race een bidon of bidon plaatsen. We raden je aan om voor, tijdens en na de sessie te hydrateren, vooral omdat we veel zweten op een mat. Lees dan ons artikel over het belang van een goede hydratatie en hoe je een isotone sportdrank maakt.
Een tablet, tijdschriftenrek of ondergrond om voorwerpen op te zetten: Sommige apparaten hebben geen ruimte om een smartphone, tijdschrift, bidon of ander handig apparaat neer te zetten tijdens je training. Dit kan een nadeel zijn. Controleer dit artikel voordat je het koopt.
De afstandsbediening: wordt gebruikt om uw apparaat op afstand te bedienen (snelheid, helling). Het is een voordeel als de bediening van de console zwaar is.
Technische snufjes
Om de gebruikerservaring nog aangenamer en de sessie motiverender te maken, bieden fabrikanten verschillende elektronische apparaten aan die min of meer nuttig zijn, maar ze kunnen het verschil maken bij het kiezen van uw apparaat op basis van uw doelen:
Ingebouwde luidsprekers – voor het streamen van je muziek of een coachingsessie
Dock of USB-dock: om uw USB-sleutel, smartphone, tablet of mp3-speler aan te sluiten en een via internet gekochte trainingssessie te volgen, naar muziek te luisteren of uw apparaat te bedienen via een speciale applicatie.
Geïntegreerde mp3-speler of dvd-speler – om een trainingssessie op uw apparaat te beluisteren of te volgen.
Tv-scherm: om je excursie te volgen (virtual reality) of een film in actie te zien.
Bedankt voor het lezen van “loopbanden special for you”.
